在节日里，合家团圆，亲友聚会，说说笑笑，神州处处充满了节日的欢乐。老人过节莫忘保健，应注意以下几个方面。

     一、吃宜适量

                   节日餐桌上美味佳肴丰盛，但要有节制，对佳肴美食应适可而止地“品尝”。若不善节制，来者不拒，尽兴吃喝，就会“美了口舌，苦了胃肠，损了健康”，发生消化不良、急性胃肠炎、急性胃扩张、胰腺炎、胆囊炎、胃及十二指肠溃疡等严重消化系统疾病。心血管病患者若暴食，则会诱发心绞痛、心肌梗塞，甚至可致“猝死”。

     二、喝勿贪杯

                   节日适量饮些低度酒，既能舒筋活络，又可助兴，增添节日欢乐气氛。但饮酒要有节制，适饮而止，千万不可“酒逢知已干杯少”，更不要饮烈性酒。高血压、心脏病、肝病、糖尿病、消化性溃疡的患者，还要应忌酒。

     三、勿兴奋过度

                   过节，老年人，特别是患有心脑血管病的老年人，要善于控制好自已的情绪，不能过度激动，因过于兴奋可使体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，引发心跳加快，血流加速，小动脉痉挛，血压升高，严重时还会发生脑血管破裂而引起中风，对高血压合并有冠心病的老年人就更危险，甚至会发生心绞痛和心肌梗塞。

     四、娱乐适度

                   节日期间，各种文娱活动丰富多彩，老年人特别是高血压病、冠心病患者，应根据自己的情况，适当参加一些既感兴趣，又不妨碍健康的活动，如下棋、打牌、表演节目等，但应有所节制，不要通宵达旦，必要时应“退避三舍”，以防劳累过度，情绪波动而诱发心血管疾病的发生，以致“乐极生悲”。

      愿老年朋友节日愉快又健康。

图片

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。